Hälsosamma vanor

En hälsosam alla hjärtans dag


I år, på alla hjärtans dag, varför inte ge den speciella någon något nyttigt för deras hälsa?

Vi kan uppnå det med en present som är så traditionell som en låda med choklad, ja, mörk choklad.

Vilka är fördelarna med mörk choklad för hälsan?

  • Att äta en och en halv mörk mörk choklad om dagen minskar stresshormoner hos mycket stressade människor.
  • Fyllt mörk choklad är bättre än mjölkchoklad, vilket minskar behovet av att snacka på mat med fett och socker under hela dagen.

Trots dessa uppgifter är det dock viktigt att komma ihåg att moderering är nyckeln. En uns eller två mörk choklad om dagen är verkligen allt som krävs för att minska risken för kronisk sjukdom.

Se till att köpa mörk choklad med ett kakaoinnehåll på 70% eller högre.

Vilken bättre gåva kan den du älskar ge dig än ett hälsosammare sätt att leva?

Fortsätt läsa:


Video: ALLA HJÄRTANS-DAG - Pinchos, hunkemöller u0026 överraskningar (Januari 2021).