Personlig utveckling

Hur man inte känner avund


Bertrand Russell hävdade att avund är en av de mest kraftfulla orsakerna till olycka.

Du har förmodligen också känt avund på någon gång för något eller någon, men oroa dig inte, det här inlägget hjälper dig att kontrollera det och få det att försvinna.

Vad är avund?

Psykologer betraktar avund som ett känsla av underlägsenhet, vilket leder till skuld och att personen känner för att han inte har attribut som han anser som perfekt.

Personen försöker övervinna dessa brister genom att utveckla ett överlägsenhetskomplex, agera defensivt mot andra och försöka dölja sitt verkliga problem: den har inte eller är vad den verkligen vill ha eller vara.

Dessutom finns det några personlighetsdrag som kan leda till en högre sannolikhet för att känna avund, till exempel:

  • egocentricitet
  • dåligt självförtroende
  • vrede
  • rancorn
  • själviskhet
  • människor som gillar att vara centrum för uppmärksamhet
  • människor som bryr sig för mycket om andras åsikt
  • människor som anser sig ha lite värde

Avund föds från brist, från brist. Att vilja ha något som vi inte har eller att vara någon som vi inte är.

Vi kan avundas på grannen för att ha en trevlig bil, vår vän för sitt utmärkta jobb eller grannen på den femte för sin lysande intelligens.
Oavsett vad eller vem avundas Det viktiga är att den känslan av brist på att vilja ha eller vara något som en annan har eller är. Detta orsakar i oss:

  • missnöje
  • sorg
  • förakt
  • känslor av underlägsenhet
  • frustration
  • dåligt självförtroende
  • accepteras eller respekteras inte
  • avstånd från våra vänner och familj

Innan vi sa att avund givs av bristen på något. Om vi ​​känner igen och uttrycker den bristen, kan vi förmodligen hantera avund för att leda det till ett syfte som får oss att må bra. Därför:

  • acceptera avund som en naturlig känsla
  • förutse negativa känslor som kan härröra från avund
  • Var uppriktig och ärlig mot dig själv
  • erkänna att ingen är perfekt
  • straffa inte dig själv, älska dig själv som du är
  • acceptera dina begränsningar och arbeta dem för att övervinna dem
  • gilla dig själv och njut av vad du kan bidra till andra

Tänk på en sak: Du är i världen eftersom du har något unikt att bidra med, vad väntar du på för att visa det?

Den här videon hjälper dig med de avundsproblem du kan ha.

Jag, som alltid, väntar på dig i nästa. En stor hälsning och en kram, Andrea.

VIKTIG: Om du tror att du har ett problem som du inte kan lösa själv, tveka inte att gå till en psykolog. Du kan få tillgång till det genom socialförsäkringsläkaren, som kommer att hänvisa dig till specialist och kommer att besöka dig gratis.


Video: Maskinen - Batteri ft. Chapee, Sam-E, JOY u0026 Parham Official Video (Januari 2021).