Tips

Anti-stress tips


Stress A u x i l i o !!!

Den rytm som finns i vår värld lämnar mig utan tid. Om vi ​​tar hänsyn till detta kan vi acceptera att det finns en yttre tid och en annan inre tid.

Det verkar för oss att några timmar släpper oändligt. Som barn fick vi lära oss att klockans inre tid och klockan är densamma, så vår uppfattning bestäms av den yttre tiden. Vi lever under press.

Letar du efter balans med anti-stress tips

Vi kommer att sluta gömma oss i bekvämligheten med offer och vi tar ansvar för vårt val.

Hur hanterar jag stress?

Stress visas när vi tror att vi inte längre äger situationen.

Vi måste LÄMNA från att vara offer för klockan (yttre tid), till att bli huvudpersoner i vår tid (inre tid).

Offerställningen ökar vår känsla av hjälplöshet: stress, tryck. Ansvar är nyckeln till att återhämta intern suveränitet, förstå det MIG Jag fattar mina beslut i mitt liv. Att vara tillgänglig för detta lärande är avgörande för att uppnå balansen mellan innerrytmen och klocktiden (yttertid).

Börja NU för att de-stressa !!!

Välj lite tid åt dig själv och ägna den åt dig själv. Välj vad du gillar mest: gå, göra yoga, meditation, måla, gå på en massage, etc. ... Att hitta din inre lugn hjälper dig att ladda dina batterier mycket och du kommer att möta livet annorlunda sätt, men ja, ett råd: vad du än gör, gör det med medvetenhet. Är han FRAMGÅNG av resultatet.

Anti-stress råd !!

  1. Det verkade som ett trevligt ställe, liggande för att sitta, som du vill.
  2. Squint och du kommer att ta sju mycket, mycket djupa andetag.
  3. Ta ett andetag genom att fylla lungorna väl.
  4. När du är helt full av luft, håll den i 3 sekunder och sakta, släpp allt. Släpp allt och tänker att du släpper spänningar, problem, rädsla ...
  5. Om du gör det som jag har sagt, kommer du att känna vad jag har sagt till dig tidigare,du har gjort det med samvete. Du förstår, vilken magi!
  6. Hur det fungerar, gör det alltid så att du kan. Varje dag eller varje natt. Det är samma. Du tar bort en platta uppifrån, som du har dragit och det är väldigt tungt. Du kommer att känna dig befriad, lättare.


Anti-stress tips fungerar !!
Mariló Martínez
Marán Beauty Salon

Relaterade ämnen Tips om anti-stress:

  • Avkopplingsövningar för att minska stress
  • Bekämpa stress
  • Leende minskar stress
  • Avslappnande örter


Video: COVID-19. Tips on how to relieve stress while working from home (Januari 2021).